Infos
Dieses Workbook lädt Sie dazu ein, Ihren persönlichen Umgang mit Angst bewusster zu betrachten. Mit der HL-Spurenmethode folgen Sie Ihren eigenen Gedanken, Erfahrungen und Reaktionen – nicht, um die Angst vorschnell zu bekämpfen, sondern um mögliche Zusammenhänge besser zu verstehen. Gezielte Reflexionsfragen und praxisnahe Übungen unterstützen Sie dabei, wiederkehrende Denkweisen wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. So kann Schritt für Schritt eine bewusstere Haltung entstehen – mit mehr Orientierung, Eigenverantwortung und konkreten Impulsen für Ihren Alltag. Dieses Programm dient dem Mentaltraining und der angeleiteten Selbstreflexion. Es ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen