Heinz Lutzer
Mentaltrainer & CBD-Berater
Gib dem Leben eine neue Richtung ...
Die Welt verändert sich jetzt radikal. In welche Richtung verändern Sie sich?
Mentaltraining kann Menschen aller Altersgruppen in verschiedenen Lebenssituationen und Lebensrollen helfen. Mentale Gesundheit umfasst unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden und ist eine wesentliche Voraussetzung für Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und sozialer Teilhabe in der Gesellschaft.
Die Ursachen psychischen Beschwerden werden insbesondere in Depressionen & Angststörungen gesehen.
Wenn es Ihrer Psyche nicht
gut geht
Wer unter Depressionen oder Burnout leidet, fühlt sich einsam, kraftlos und leer. Eine tiefe, scheinbar grundlose Traurigkeit, gepaart mit dem Gefühl, nichts und niemanden mehr gerecht zu werden, frisst einen von innen heraus auf. Doch nicht nur für die Betroffenen ist der Leidensdruck enorm. Auch Partner, Eltern, Kinder, Freunde und Kollegen leiden. Denn bislang konnte sie meist nur hilflos dabei zusehen, wie ein geliebter und geschätzter Mensch sich mehr und mehr verändert, jegliche Lebensfreude verliert und sich immer mehr verschließt. Diese Zeilen richtet sich deshalb nicht nur an Betroffene, sondern auch an alle, die dabei helfen wollen, einen geliebten Menschen wieder zurück ins Leben zu holen. Denn auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt: - Sie können mehr tun, als Sie denken!
Falls Sie selbst schon länger unter einer Depression leiden, haben Sie womöglich bereits eine Menge versucht, ohne dass sich eine echte Besserung eingestellt hätte. Im schlimmsten Fall hat man Ihnen erzählt, dass die Erkrankung immer wiederkehrt, wenn man sie einmal bekommen hat. Doch ich kann Ihnen versichern: - Dem ist nicht so.
Ich litt als junger Mann nach einem schweren Verkehrsunfall unter einer schweren Depression. Zudem hatte ich im Alter von 47 Jahren, ausgelöst durch mehrere Schicksalsschläge mit einem ausgewachsenen Burnout-Syndrom zu kämpfen. Doch schon damals ahnte ich, dass vieles von dem, was bemühte Ärzte mir als Therapie empfahlen, zumindest für mich nicht das Richtige sein konnte. So suchte und fand ich intuitiv meinen eigenen Weg hinaus aus dem seelischen Tief und hinein in ein leichtes, besseres Leben.
Inzwischen weiß ich durch meine Arbeit als diplomierter Mentaltrainer, dass sowohl bei Depression als auch bei Burnout erschreckend oft mit den falschen Werkzeugen an den falschen Baustellen gearbeitet wird. Anstatt die wahren Ursachen zu ergründen und zu behandeln, werden immer häufiger nur Symptome bekämpft, wodurch eine echte "Heilung" ausbleibt.
Doch es gibt auch unzählige Menschen, die es geschafft haben, ihren Weg hinaus aus Depression und Burnout zu finden. Ob Ihnen dies aus eigener Kraft gelingt oder ob Sie dafür anfangs etwas Unterstützung von einem Therapeut benötigen, hängt natürlich stark davon ab, wie lange Sie schon im seelischen Tief gefangen sind. Es sind oft die vielen kleinen Schritte, die Ihnen in Summe wieder ein Leben ermöglichen, das von Leichtigkeit und Freude geprägt ist. Und genau das wünsche ich Ihnen von ganzen Herzen.
Der amerikanische Arzt Dr. Mark Hyman hat ein gutes Zitat geschrieben:
Depression ist nicht die Ursache für Traurigkeit und Verzweiflung. Es ist nur ein Name, eine Bezeichnung, unter der wir eine Gruppe von Patienten mit ähnlichen Symptomen zusammengefasst haben, um alle mit denselben Medikamenten behandeln zu können. –
Du hast Depressionen, also nimm Antidepressiva – Fall abgeschlossen, der Nächste Bitte.
Diese Zeilen beschreiben sehr treffend, warum eine der gängigsten Behandlungsmethoden von Depressionen häufig nicht den gewünschten Effekt zeigt. Und als wäre das nicht schon schlimm genug, wird dieselbe Medikamentengruppe auch noch gegen Burnout, Angst-, Ess- und Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Bandscheibenvorfälle, stressbedingte Blasenschwäche, vorzeitigen Samenerguss sowie weitere psychische und körperliche Probleme verschrieben.
Ich bin davon überzeugt, dass in den meisten Fällen ein alternativer Weg der effektivere ist. Sie brauchen dafür Zeit und Geduld sowie den Glauben über den Weg aus der Krise.
Ihr
Heinz Lutzer
